Playa Pilates 是一个温暖、具有社区意识的普拉提工作室，在蒙特利尔有两个地点——Hochelaga 和 Griffintown——建立在一个简单的承诺之上：发现你的力量，建立社区。这里的普拉提被视为一门学科而非潮流，拥有亲密的班级规模、专家指导和有目的的进阶课程，无论你是第一次踏上改革机还是在多年的练习中深化。工作室的故事赋予它真正的灵魂：Playa 源于个人转变，由其创始人用普拉提治愈脊柱骨折后创立，见证了这项练习恢复、强化和保护身体的力量。
这种关怀体现在细节中。工作室配备了国际公认的一流改革机和座椅，以实现优越、安全的练习，而拥有超过 20 年综合经验的教练们各自带来自己的能量，同时坚持一致的高标准方法。这种方法植根于感到强大和有力量，而不是追求美学理想，正念且充满动力，完全满足你身体今天的状态。
课程菜单经过深思熟虑的分层，让你总是知道从哪里开始。初学者从改革机新手 L1 开始，教授基础知识——调整弹簧、使用带子、掌握脚步工作和核心基础——然后进阶到流畅、中等节奏的改革机流动 L1.5、高能量的改革机辛辣雕刻、以及高级改革机流动 L2 和燃烧 L2 课程以增强力量和耐力。专项课程补充完整，从运动员专注的步幅与稳定性和核心与下身，到芭蕾与改革机相融合的 Barreformer 课程（在工作室独特的无限杆上），再到融合改革机与座椅的课程，以及基于垫子的 Au Sol 课程，针对腹肌、手臂和运动员体能训练。大多数课程持续 50 到 60 分钟，改革机课程需要防滑袜，许多课程以英语和法语双语教授。
入门既简单又得到良好支持。如果你不确定从哪里开始，你可以预订 30 分钟的私人对齐评估（约 50 美元）或完全定制的一对一课程（约 110 美元），而首次客户可以通过改革机入门套餐（约 50 美元）、垫子入门套餐（约 35 美元）轻松开始，或参加沉浸式 5 周普拉提挑战（约 349 美元），其中包括一对一评估以确保你安全开始。无论你的水平如何，Playa Pilates 在 Hochelaga 和 Griffintown 工作室提供一条真正热情的练习之路——专业、鼓励和社区驱动。